V poslední době se hodně mluví o pozitivním vlivu oleje CBD na lidi bojující s různými onemocněními. A co sportovci? Právě oni rozšířili zdravou suplementaci přírodními složkami. Od té doby, co byl v roce 2019 kanabidiol vyřazen z seznamu dopingových látek, produkty obsahující tuto látku si získaly zvláštní pozornost. Dozvíte se, jak se CBD osvědčuje při tréninku.

Kanabidiol jako přírodní doplněk pro sportovce

Lidé, kteří trénují, ať už pro atraktivní postavu nebo pro zdraví, neustále usilují o zlepšení výsledků cvičení. To lze dosáhnout pouze udržením homeostázy v těle, kde se cvičení, strava a regenerace vzájemně vyvažují. Intenzivní úsilí však může vést k narušení této rovnováhy, a při obnově tohoto stavu mohou pomoci doplňky stravy.

Lidé, kteří dbají na zdravý životní styl, raději sáhnou po přírodních přípravcích s dobře prověřenými složkami a omezenými vedlejšími účinky. Takovou látkou je kanabidiol neboli CBD, látka získávaná z průmyslové konopí s nízkým obsahem tetrahydrokanabinolu (THC). CBD pro sportovce je známo již několik let, ale používání kanabidiolu v profesionálním sportu bylo do nedávna považováno za nelegální. Teprve od roku 2019 byla tato látka obsažená v olejích a kapslích vyřazena ze seznamu dopingových látek.

CBD ve sportovním tréninku

Tělo vystavené zvýšenému fyzickému úsilí je vystaveno různým zátěžím, jak fyzickým, tak psychickým. Klouby a svaly se stávají náchylnými k zraněním a zvyšuje se riziko zánětlivých stavů. Kanabidiol pomáhá předejít negativním změnám, ke kterým dochází v těle v důsledku častého a náročného cvičení. Oleje CBD pro sportovce mají podporující účinek na regeneraci a zlepšují účinky tréninků. Působením na receptory endokanabinoidního systému mohou tyto doplňky zvyšovat vytrvalost a současně urychlovat obnovu poškozených buněk v důsledku vyčerpávajícího cvičení. Kromě toho kanabidiol prokazuje antykatabolické vlastnosti, které brání ztrátě svalové hmoty. Těží z toho zejména ti, kteří se věnují silovému tréninku.

Intenzivní a pravidelný fyzický výkon může být spojen s zvýšenou produkcí kortizolu, hormonu stresu. Jeho nadbytek negativně ovlivňuje výsledky cvičení, kvalitu regenerace a také celkový zdravotní stav. Díky svým uklidňujícím a relaxačním vlastnostem pomáhá užívání CBD regulovat hladinu tohoto hormonu.

Osoby, které se věnují sportu, jsou si dobře vědomy zvýšeného rizika přetížení. Bolest a záněty nejsou neznámé jak amatérům, tak profesionálním sportovcům. Nicméně časté užívání bolesti tlumících léků může mít vážné důsledky pro zdraví a dokonce vést k závislostem. Existuje však alternativa k opioidům. Jako přírodní prostředek působí kanabidiol analgeticky, protizánětlivě a může být používán k rychlejšímu zotavení po zranění, přičemž zároveň působí jako preventivní opatření proti křečím a zakysanostem.

Kdy použít olejek?

Potravinový doplněk ve formě oleje CBD lze použít jak pro amatérské sportovce, tak pro profesionály. Především se doporučuje při výskytu zranění, například během rekonvalescence, jako přírodní analgetikum a urychlující návrat k pohyblivosti. Preventivně lze olej užívat během období zvýšené fyzické námahy. Kanabidiol se také používá v rámci určitých diet pro sportovce, zejména těch s vysokým obsahem bílkovin, jako prostředek zvyšující chuť k jídlu.

Díky svým neuroprotektivním vlastnostem je kanabidiol doporučován lidem, kteří se věnují bojovým sportům a jsou vystaveni vyššímu riziku onemocnění degenerativními chorobami mozku, jako jsou Parkinsonova nebo Alzheimerova choroba.

Kromě toho mohou olejek využívat sportovci bojující s takovými problémy, jako jsou:

• úzkost, záchvaty paniky, PTSD;
• astma;
• hluboká žilní trombóza;
• bolesti svalů a kloubů;
• menstruační bolesti.

Pamatujte však, že kanabidiol může interagovat s různými léky, a proto, než sahnete po tomto doplňku, poraďte se se svým lékařem.

Dávkování oleje CBD pro sportovce

Dávkování oleje CBD pro sportovce závisí na očekávaných účincích a individuálních predispozicích. Doplnky s kanabidiolem lze užívat před a po tréninku. Druhá forma je obzvláště doporučovaná, protože látka podporuje regeneraci a normalizuje hladinu kortizolu a zároveň zmírňuje bolest. Tradičně se olej konzumuje ústně (aplikuje se pod jazyk), ale mnoho sportovců jej používá také přímo na kůži, zejména v případě bolestivých svalů a kloubů.

Samotné dávkování oleje by mělo být stanoveno individuálně. Pokud se s touto látkou poprvé setkáváte, je nejlepší začít s koncentrací 5% až 10% s dávkou 5-10 mg oleje, kterou lze po 1-2 týdnech zvyšovat.

Trénujte s Civi

Pozitivní vlastnosti kanabidiolu mohou podpořit vaše sportovní úsilí. Nezapomínejte však na rozumné užívání těchto doplňků. Pokud hledáte ten nejlepší olej CBD pro sportovce, podívejte se do našeho vyhledávače. Nabízíme různé produkty s různou koncentrací a formou, včetně olejů, past a konopných směsí. Více užitečných informací o kanabidiolu najdete na našem firemním blogu.